Celina P.
Ćwiczenia czynią mnie bardziej sprawną i z tego powodu bardzo się cieszę. Zamierzam ćwiczyć również po upływie 28 dni. Dziękuję
Iwona K.
Nie podoba mi sie. Wedlug mnie na kazdy dzien powinien byc nagrany film z cwiczacym instruktorem. Teraz jak sie chce sprawdzic czy dobrze wykonuje sie dany ruch trzeba sie zatrzymywac, otwierac inne okna. Bez sensu i strata czasu. Dla mnie zmarnowane pieniadze
Wojtek K.
podstawowa zaleta to video które pokazuje wykonywanie ćwiczenia.
Ewa K.
Znakomity poradnik. Zestaw ćwiczeń bardzo dobrze dobrany.
Ewa Malgorzata S.
Nic dodać, nic ująć czyli wszystko tak jak być powinno
Danuta P.
Bardzo fajne ćwiczenia
Regina L.
Długo szukałam odpowiedniej gimnastyki dla siebie i nareszcie znalazłam
Dziękuję bardzo
Elżbieta R.
Polecam każdej seniorce i każdemu seniorowi. Warto znale codziennie czas na aktywność fizyczną i zabawę.
Bożena M.
Bardzo dokładnie opisane każde ćwiczenie plus dostęp do filmików sprawiają że dobrze wiadomo jak ćwiczenie ma wyglądać. Ćwiczenia proste do wykonania nawet dla kogoś tak „ zastanego” jak ja, a jednocześnie wywołujące czasem zdziwienie „ ooo to tam też mam mięśnie ?”. Po dosyć szybkim czasie okazuje się że nawet codzienne czynności wykonuje się lżej i sprawniej. Polecam :)
DOROTA G.
Ćwiczenia uspokoiły mnie, wyciszyłam się i poczułam w sobie moc do działania :)
Pomimo wielu zajęć zawsze znalazłam chwilę - coś mnie ciągnie do tych ćwiczeń :)
Barbara W.
Bardzo fajny trening. Stopień zaawansowanie rośnie powoli. Idealny dla osób starszych z problemami bólu kręgosłupa i stawów.
Elżbieta M.
Powolutku wdrażam się. Muszę przełamać swoje zniechęcenie do aktywniści - przechodzę kryzys. Jak poczynię postępy, dam znać!
Renata R.
Ćwiczenia na miarę moich możliwości. Poprawiają kondycję, zmniejszają dolegliwości bólowe, „rzeźbią”sylwetkę. Polecam nawet tym, którzy nie lubią ćwiczyć
Anna K.
Jest świetna,sprawdza się super i polecam każdemu z seniorów. Skoro ja seniorka z 60 na karku do tego chora na DYSTROFIE miesniowa od 10 lat(odmiana starczej dystrofii o podłożu genetycznym)jestem w stanie poradzić sobie z większości ćwiczeń, to kazdy senior, seniorka ze zdrowymi mięśniami tym bardziej ‼️SENIORZY NIE BÓJCIE SIE TYLKO SPRÓBUJCIE‼️‼️
Marta S.
Jestem zadowolona z ćwiczeń
Jolanta K.
Na razie trzeba poczekać na efekty ale wiem że każdy ruch to zdrowie Dziękuję bardzo.
Malgorzata B.
Same ćwiczenia są ok ale wolałabym by na filmikach ćwiczyła seniorka a nie młoda kobieta, pozdrawiam
Marzena C.
Super ćwiczenia. Bardzo jestem zadowolona.
Anna K.
ćwiczenia dobrze dobrane
Jusyna M.
Nigdy nie lubilam cwiczyc.ale kiedy proste czynności zaczęły sprawiać mi trudności .postanowiłam coś z tym zrobić.. Joga na krześle to najlepszy mój wybór.. polecam nie tylko seniorom..
Urszula R.
Joga na krześle nie jest dla mnie. Mam 54 lata, potrzebowałam delikatnych ćwiczeń po operacji usunięcia macicy ale żeby później zgubić brzuch to one są za lekkie , za nudne dla mnie. Jestem w pełni sprawna więc te ćwiczenia są dla mnie za łatwe
Katarzyna L.
Bardzo czytelne, dobrze opisane, narysowane, nagrane. Profesjonalnie. Polecam.
Beata G.
Jestem zadowolona z zakupu. Bardzo dobrze opracowane instrukcje, szczególnie, że dołączono filmiki. Polecam.
Ewa P.
Witam
Trening zaczęłam dopiero w sobotę ponieważ przez ostatnie 2 tyg. byłam chora. Mam nadzieję że nadrobię stracony czas. Pozdrawiam Ewa P.
Irena P.
Jestem zadowolona,ćwiczę już 2 tygodnie i czuję się znacznie lepiej.Nie jestem już taka sztywna.Mam zamiar utrzymać te ćwiczenia na stałe ,czekam aż moja sylwetka zacznie się zmieniać.
Marzena M.
Program szczegółowy, prosty dostosowany w 100% dla seniorów
Justyna G.
Już po pierwszym tygodniu jogi na krześle nie robiłam drzemki popołudniowej ( po pracy zawsze musiałam położyć się na 30-45minut). Czuję, że mam mniej spięte ręce, nogi, plecy. Mam większy zakres ruchów rąk i nóg. Dziękuję i pozdrawiam
Bozena P.
Bardzo fajnie opisane ćwiczenia. Mam lat 60+ i nie mam trudności z wykonaniem poszczególnych ćwiczeń. Serdecznie polecam
Anna U.
Ćwiczenia są łatwe do wykonania dzięki instruktażowi filmowemu, ale opis też jest zrozumiały. Ćwiczenia nie obciążają stawów, mam nadzieję, że wytrwam.
Krystyna M.
Uwielbiam ćwiczenia na krześle
Katarzyna K.
Bardzo fajny e-book. Ćwiczenia są zrównoważony. Opcja opisowa + opcja video dołączona do każdego ćwiczenia rewelacyjna. Polecam każdemu ♡ ❤️
Piotr G.
Beznadziejny produkt którego nie nm ozna uruchomic
Lucyna K.
Jestem w trakcie ćwiczeń. Podoba mi się że nie są bardzo ciężkie ale pomagają
Ewa F.
Ćwiczenia łatwe i wystarczy kilka minut dziennie, aby ciało było bardziej elastyczne. Ćwiczę z przyjemnością.
Joanna P.
Wszystko w porządku ale w zestawach ćwiczeń na poszczególne dni obrazki nie pasują do opisu. Skończyłam 12 dzień i błędy znalazłam już w dwóch zestawach. Pozdrawiam.
Alicja M.
proste i do zrobienia
Czeslawa H.
Narazie ćwiczę
Gizela P.
Bardzo lubię taką formę ćwiczeń.
Wiesława K.
Bardzo pomocne ćwiczenia. Szczególnie cenny jest instruktaż jak należy wykonywać ćwiczenia.
Małgorzata K.
Przyjemne z pożytecznym, ćwiczenia łatwe do wykonania i dzięki nim lepsze samopoczucie.
Beata K.
Ćwiczę z dużą przyjemnością .
Marzena C.
Dziękuję za super pomoc do cwiczeń z Seniorami. Jestem bardzo zadowolona.
Halina G.
Jest bardzo dobry ale wymaga samo dyscypliny mam nadzieję że tylko na początku
Katarzyna F.
polecam jestem bardzo zadowolona
Ewa B.
Bardzo fajne ćwiczenia
Wiesława K.
Doskonale zaplanowane ćwiczenia,wspaniały efekt dla organizmu
Mariola S.
Dobrze opracowany podręcznik, łatwo można przejść od planu ćwiczeń do opisów i video. Ale jakie będą efekty, to zobaczymy po ukończeniu kursu.
Aleksandra F.
Jestem zadowolona z zakupu Jogi na krześle. Wolałabym, żeby filmy video trwały tyle, ile wymaga się w konkretnym ćwiczeniu i to jest powód obniżenia oceny o jedną gwiazdkę. Ale generalnie jestem zadowolona z zakupu.
Ewa N.
Witam,
Nie tego się spodziewałam, każdy film z danego dnia trzeba szukać, myślałam że każdy dzień bedzie nakręcony w całości. To usprawniłoby ćwiczenia. A tak , strata czasu, na odszukiwanie następnych ćwiczeń. Może pomyślą Państwo jednak nad usprawnieniem tych ćwiczeń.
Anna K.
Ćwiczenia są ciekawe ale znalazłam błąd w dniu 9 ćwiczenie 21.
Poza tym szkoda że przechodząc z dnia ćwiczeń do opisu któregoś ćwiczenia nie można łatwo wrócić do danego dnia.
Ewa J.
Bardzo dobre ćwiczenia
Agnieszka M.
Wygodne i dobrze opracowane
Andrzej A.
Ćwiczenia są superjestem zadowolony.
Jadwiga G.
Jest ok brakuje tylko muzyki do rytmu
Ula K.
Jest super, ale video jest bez głosu.
Barbara O.
Jestem bardzo zadowolona z ćwiczeń.
Małgorzata K.
Wcześniej trudno mi było zmobilizować się do ćwiczeń, ale gdy rozpoczęłam to poszło z górki. Rewelacja, dziękuję bardzo.
Elżbieta R.
Wszystkie ćwiczenia są ok i są pomocne. Polecam i pozdrawiam.
Alicja Ł.
Super. Więcej pozycji wszelkiego typu dla seniorów. Dziękuję ♥️
. Teraz mam jakąś motywację do życia. A życie emeryta smutne.
Małgorzata M.
Jestem zadowolona ,ćwiczę codziennie. Polecam
Marzena B.
Ćwiczenia są bardzo fajne, nie są od razu wyczerpujące, da się przeżyć
Ewa K.
Wstyd się przyznać, ale jeszcze nie rozpoczęłam. Mam kłopoty zdrowotne i lenia. Zdarza mi się, że zakupienie czegoś dla mnie usprawiedliwia mnie w tym, że coś dla siebie zrobiłam. Wiem, to błąd, ale ciągle nic nie robię dla siebie, dogadzam innym. Takie są moje wrażenia. Pozdrawiam
ALINA D.
Motywujący i wymagający, efektywny!
Waleria D.
Cwiczę od czterech dni - jak narazie super
Janusz O.
Efekty z ćwiczeń zobaczę za jakiś czas. Wszystko jest zrozumiałe tylko ćwiczyć.
Małgorzata J.
Jestem, zadowolona z zakupu. Ćwiczenia pomagają rozruszać stare kości, bez specjalnego przeciążenia
Anna T.
Polecam wszystkim , którzy mają chęć się poruszać. Po kilku dniach czuć wszytkie mięśnie. Uważam że ćwiczenia są super
Bogusława G.
Ćwiczę przy komputerze obserwując wykonywanie ćwiczeń przez trenerkę. Bardzo dobra wizualizacja i dobrze się ćwiczy.
Serdecznie pozdrawiam
Bogusława Gulczyńska
Bogumiła T.
Niektóre rysunki nie zgadzają się z podpisem pod w opisie całej serii.Ale poza tym jest to seria zwykłych ćwiczeń z wykorzystaniem krzesła w seriach po 6 i dobre mi się ćwiczy, gdy ktoś mi ułoży całą serię.
Anna K.
Super gimnastyka. Na początku było trochę ciężko ale teraz ćwiczenia robię z miłą chęcią.
Anna N.
Bardzo pomocna przy przywracaniu sprawnosci dla osób takich jak ja czyli po 65 rok życia
Wanda S.
Zaczynamy powoli z mężem, ale my jesteśmy już wiekowi - 75 i 76 lat.
Powoli, ale dajemy radę
Dziękujemy
Wanda i Adam Stawarz Zakopane
Iwonna S.
Mam motywację do ćwiczeń, ale wystartowałam kilka dni temu, więc o efektach jeszcze trudno mówić
Łucja S.
To jest na miarę moich mżliwości
Maria R.
bardzo fajne jestem zadowolona cwiczenia super
Wieslawa F.
Dla mnie jest super, ćwiczenia nie są męczące i łatwe w wykonaniu.
Ewa C.
Super ćwiczenia świetnie pokazane można ćwiczyć w swoim tempie
Jadwiga S.
Aktualnie, z powodu niesprawności po rewizji endoprotezy biodra, nie jestem w stanie w pełni korzystać ze wszystkich ćwiczeń. Myślę, że za jakiś czas wrócę do sprawności i wtedy wypowiem się szerzej na ten temat.
Genowefa S.
bardzo jestem zadowolona
Anka S.
Podarowałam tego e-booka mojej mamie, która teraz od 3 tygodni codziennie rano wykonuje ćwiczenia. Widzę poprawę w jej nastroju. Świetny przewodnik, łatwy do śledzenia, z dobrze dopasowanymi ćwiczeniami.
Magda R.
Bardzo dobrze wykonana książka z precyzyjnymi i dobrze wyjaśnionymi ilustracjami. Prosta ale również skuteczna- wypróbowałam i jest to bardzo przyjemne, relaksujące; Nie czuję się dużego wysiłku a efekty są świetne! Magda
Katarzyna W.
To niesamowite, jaką elastyczność można odzyskać pomimo wieku. Ludzkie ciało jest naprawdę zadziwiające! Już od 3 miesięcy ćwiczę, ale efekty zobaczycie znacznie wcześniej – jednak warto się nie śpieszyć. Po 30 dniach to staje się nawykiem i momentem szczęścia. Wielką radość sprawia obserwowanie postępów!
Joanna A.
Bardzo spodobała mi się ta książka – prosta i skuteczna. Wyjaśnia wszystkie korzyści płynące z jogi i naprawdę zachęca do rozpoczęcia praktyki. Można to robić stopniowo. Szczerze, już w ciągu 10 minut dziennie starsze osoby szybko docenią wewnętrzne wyciszenie i wzmocnienie fizyczne. Planuję podarować ją kilku znajomym.
Zofia T.
W końcu prosta i przejrzysta książka, z ilustracjami odpowiadającymi tekstom, bez zbędnego gadania, które szybko nudzi – wszystko jest rzeczowe. Nie tylko zachęca do praktyki, ale pomaga w niej wytrwać. Można kliknąć na nazwę ćwiczenia i od razu przejść do odpowiedniej strony. Można śledzić ćwiczenia bezpośrednio na telefonie, komputerze lub wydrukować strony z wyzwaniem. Dla informacji, mam 73 lata i długo czekałem na taką książkę
Ewa S.
Razem z moją siostrą jesteśmy zachwycone. Świetna książka z ilustracjami i objaśnieniami, które pomagają przyjąć odpowiednią pozycję i poruszać się prawidłowo. Rozpoczęłam program i szczerze mówiąc, naprawdę coraz lepiej jest mi się poruszać! Dziękujemy za ten oryginalny pomysł!
Elżbieta K.
Różnorodne ćwiczenia, niezbyt męczące, motywują do racy
Bożena Z.
Jestem zadowolona z zestawu. Ćwiczenia dokładnie opisane i pokazane.
Lucyna G.
super zakup, dziękuję bardzo
100 Pomysłów na Aktywności dla Seniorów (E-book) 29,00 zł
100 Pomysłów na Zabawy z Wnukami (E-book) 29,00 zł
Ćwiczenia Równowagi dla Seniorów (E-book) 59,00 zł
Ćwiczenia Rozciągające dla Seniorów (E-book) 59,00 zł
Formuła Spokojnego Snu dla Noworodków i Maluchów (E-book) 149,00 zł
Joga Twarzy: Sekret Młodości w Twoich Rękach (E-book) 99,00 zł
Pilates Przy Ścianie dla Seniorów (E-book) 69,00 zł
